白癜风患者在日常的生活中要注意什么

　　患者基本资料：查晨（化名），男，40岁，患病2年，江苏人。

　　咨询内容：白癜风患者在日常的生活中要注意什么？

　　详细病情：我老公的白斑长在颈部，偶尔他的白斑会有痒的症状，现在患有白癜风已有2年的时间了，从治疗到现在病情得到了控制但是白斑没有消失，医生说要在平时注意饮食。那样恢复的要快一点，我想知道除了要注意饮食外，还需要注意哪些。白癜风是不是很难治疗，老公现在也开始担心了。

　　昆明复美白癜风研究所专家张平解答：

　　由于形成白癜风的原因比较多，所以在日常的生活当中有很多需要注意的地方，因为任何一个看似比较小的事情长期的那样也会导致白癜风的恶化。

　　良好的睡眠习惯：每个年龄阶段的人的睡眠时间也不同。儿童的正常睡眠时间是9个小时，成年人是8个小时，现在很多的上班族的上班时间每天基本上达不到8个小时，每天晚上睡得晚，早上还要起早去坐公交车。到周末的时候就没日没夜的睡，这样不仅没有提高睡眠质量，反而会精神萎靡不振，相信有这个习惯的人会有这样的认识吧。解决的办法就是每天提前睡眠时间在10点左右睡觉。

　　合理的饮食结构：民以食为天，大家可别小看饮食对身体健康的益处，很多健康长寿的百岁老人他们健康的秘诀就是合理的饮食，我们人体所需的营养物质、微量元素都是和吃有关系，所以希望大家在平时要荤素搭配，按时吃饭，饮食以清淡为宜。白癜风患者更加要注意，不吃吃辛辣、刺激的食物，少吃维Ｃ高的食物，虽然维C为阻碍酪氨酸酶的活性，但是维C也是人体必需的，而且每天都需要补充，所以刻意的不吃含有维C的食物会导致营养不良。