白癜风的生活防护　

  白癜风患者在日常生活中要注意保持良好的心理因素。保持良好心态注意：

  ⑴发泄心中积郁。向朋友诉说苦衷，宣泄愤懑，或悲痛地哭一场，都能释放心理压力。

  ⑵发展兴趣爱好。通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷，转移注意力。

  ⑶遇事不慌，稳妥善待。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，然后冷静的想办法对付它。

  ⑷正视现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不要一味固执，能屈能伸。这是首先要注意的心理因素的注意事项。

  白癜风患者还要在饮食上注意一些详细问题，白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。患者可多吃一些含有铜、铁、钙微量元素的食物。

  另外，白癜风患者要注意合理安排饮食，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉、动物肝脏、蛋、奶、菜豆、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。要注意忌食含有维C的食物如西红柿等，还要忌食一些刺激性的食物。

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